Для миллионов женщин во всем мире звезды шоу-бизнеса — телеведущие, актрисы, певицы — являются ориентирами. Во многих сферах жизни именно примеры знаменитостей стимулируют или тормозят наше стремление к чему-либо. А если речь идет о внешности, то интерес к тому, каково было человеку "по ту сторону экрана", значительно возрастает. В частности, нас преследуют истории макияжа людей, которые раньше отличались прекрасной формой, но вдруг похудели на 10-15 кг. Очень многие до сих пор задаются вопросом: как похудела Анфиса Чехова?
Фотографии похудевшей Анфисы Чеховой, опубликованные в Интернете и печатных изданиях, не могли остаться без должного внимания, и реакция на них последовала незамедлительно. Местами стали появляться статьи о методиках похудения автора, которые изменили фигуру одного из главных секс-символов России. Появились рассказы о том, как телеведущей помогли некие чудо-таблетки, которые можно было заказать на сайте. И, конечно, не обошлось без язвительных замечаний в прессе. Кто-то писал, что "звезда" в период детских ожиданий наконец-то показала свои "испарившиеся" бедра.
Как же на самом деле похудела Анфиса Чехова? Была ли у нее какая-то секретная методика или она принимала специальные препараты? Чему из написанного действительно можно верить и следовать?
Диета Анфисы Чеховой
Телеведущая не могла похвастаться заметной худобой. Опухлость в детстве не сменилась подростковой угловатостью. Даже в старших классах Анфиса была пухленьким ребенком. Это считалось вполне естественным. Вероятно, генетическая предрасположенность, унаследованная от матери, заставляла ее так себя чувствовать.
Основная прибавка в весе произошла через 16 лет. Эта ситуация вызвала комплекс и желание избавиться от лишнего веса. В ход шло все, что только можно было придумать. Диеты? Обязательно! Таблетки? Почему бы и нет! Психотерапия? Хуже этого ничего нет. Вес то постепенно снижался, то стоял на месте, то срывался: за 15 дней я сбросила до 25 кг, что расценивалось как победа. Даже если она была достигнута за счет долгого и мучительного голодания, во время которого она игнорировала ужин и съедала несколько кусочков хлеба с помидорами.
Потом было отрицание никотиновой зависимости, и потребовалось что-то, чтобы снова схватить желание взять в руки сигарету. Даже нелюбимые продукты из кейса — не самые полезные блюда — пицца, макароны и т.д. Все сброшенное за короткий срок быстро окупило 30 кг. Но самым страшным было даже не возвращение веса, а сильное нарушение обменных процессов, которое последовало в результате таких резких колебаний. Съеденные крохи становились новыми сантиметрами, несмотря на то, что был еще и стресс из-за напрасных усилий. При этом он продолжал активно вступать в половую связь.
Предположительно, Анфиса Чехова могла перепробовать все существующие диеты. В какой-то момент своей жизни она шла рядом с системой Монтиньяка, которая многому ее научила, даже если она и не перешла на модель с весом 40 кг. Прежде всего, зависимость от постоянного рациона питания, без которого. Приходилось загонять себя в жесткие рамки, которые приводили лишь к новым срывам и осознанию того, что именно попадает на обеденный стол и в желудок. Телеведущая признается, что ей казалось, что она спала с глаз. Были изменены пищевые привычки, заложенные где-то в детстве, перепробованы привычные блюда и продукты, переоценен их состав. И как-то само собой тяга к сливочному маслу и кондитерским изделиям перешла в потребность попробовать положить сахар в чай и масло в хребет.
Тем не менее трудно сказать, что "звезда" стала активной последовательницей принципов здорового питания. У нее, как и у других, есть свои пищевые слабости. Однако, по утверждению диетолога, избыток соли также не очень полезен для организма, поскольку провоцирует появление отеков.
Никотиновая зависимость вернулась и износилась, чтобы похудеть. Телеведущий перестал искать для себя максимально эффективную и безболезненную диету. Однако она оказалась недолговечной для всей его дальнейшей жизни. Через несколько лет сигареты исчезли из списка повседневных дел. Вес снова стал сырым. Жизнь сделала еще один круг, наполненный таблетками. Их принимали практически все женщины шоу-бизнеса страны того времени. Кому-то это помогло, но в случае с Анфисой Чеховой не сработало. Точнее, воздействие оказалось не таким, как ожидалось, дух начал давать сбои. Результат в виде вертикальных линий составил 2-3 кг. Оно того не стоило. На этом история экстремального похудения закончилась.
Как похудела Анфиса Чехова после беременности?
Принципы питания Монтиньяка, оставшиеся глубоко в подсознании, в сочетании с попытками изменить пищевые привычки и принять себя в своем нынешнем состоянии, привели к необходимости достижения привлекательной фигуры с выступающими костями ребер, а не чрезмерно привлекательной фигуры с излишними излишествами. Килограммы. К проблеме снижения веса тела нужно было подходить разумно, с учетом воздействия на организм тех или иных схем. И здесь "звезды" зависели от разработок зарубежных ученых.
Выбранная методика питания была основана на изучении ДНК и предлагала составлять индивидуальные диеты в зависимости от типа жировой ткани и генетических особенностей, отвечающих за ее удаление. Стоит отметить, что подобные гипотезы действительно имели свою долю конкретной правды. Это неоднократно подтверждали спортсмены, составлявшие графики тренировок на основе тех же исследований ДНК. В области снижения веса эти исследования доказали свою состоятельность. То, что нельзя сказать о модных группах крови, удалось попробовать телеведущим. Она убедилась в их полной нелогичности.
После рождения сына Анфиса Чевва набрала около 10 кг и нуждалась в срочном избавлении от лишнего веса. Всем известно, что молодым мамам запрещено пробовать строгие методы во время грудного вскармливания. Поэтому основной упор был сделан на здоровое питание с конкретной корректировкой меню. Например, фрукты стабильно употреблялись с ужином, но как таковые не были рекомендованы диетологом. По всем нормам правильного питания эта группа продуктов должна была быть включена в меню на первую половину дня.
В целом меню Анфисы Чеховой выглядело следующим образом
Похудела на 30кг за месяц. Анфиса Чехова рассказала секрет своей диеты.
- Различные завтраки. Подавался творог на дне с медом, дополненный мякотью грейпфрута. В качестве альтернативы — овсянка на воде с фруктами, натуральный йогурт, залитый магретом. Телеведущие могли позавтракать тостом из зернового хлеба с джемом и возможной фруктозой.
- На обед неизбежно кормили горячим, и Чехов питал к нему слабость. Это могла быть и сытная бауха, и кислые щи. В редких случаях нежирное мясо и рыба готовились на гриле или отваривались. Овощи обычно подавались в качестве гарнира.
- Как и выше, на ужин готовили только фрукты.
Как сообщает The Star, именно такой план позволил ей вернуться к своей форме. Были, конечно, некоторые отступления от правил. Не было строгих запретов на фуршеты и другие торжества. В ежедневных меню одним из главных пунктов был выбор более удобных блюд. Ингредиенты заменялись на "правильные", а обработка продуктов производилась не на сковороде, а на гриле, в духовке или в двойном котле.
Когда потребовалось устранить последствия тяжелых восточных застолий, вызвавших внезапные приступы квоты, в расписании телеведущих появились постные дни. Они длились не более трех дней и предлагали полностью исключить из меню сахар, соль и алкоголь. Также вводился запрет на битую продукцию. Основой питания стал творог, как в сыром, так и в термически обработанном виде, с низким процентом жирности. Этого оказалось достаточно для возвращения нормального объема.
Читайте также:
- Как похудела Яна Крайнова?
- Как похудела Оксана Ряска?
- Как похудела Жасмин?
Главное, что пример, поданный Анфисой Чеховой, показывает, что независимо от параметров нужно любить себя и придерживаться принципов здорового питания. Она выглядит как хорошо сложенная, красивая женщина, даже "в теле" излучающая уверенность и счастье. По ее словам, она хочет стать примером для большинства представительниц прекрасного пола. И, судя по всему, ей это с блеском удается.
Читайте другие интересные рубрики
